IBS Daily Log
记录今天的肠道信号
先点一条 30 秒快记，连续几天后再看触发因素、经期关系和趋势。
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直白分
计时记录
未开始00:00
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标记
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今日次数
今天建议
从少量数据开始30 秒快记
直接选今天最像哪一种
先留下真实数据，细节以后再补。多数时候点一次就够。
周期档案
未设置
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设置最近一次月经开始日后，自动给每条日志打周期标签。
周期雷达
未来 14 天填入最近经期开始日后，自动生成周期日历。
经期
排卵
经前
发作
IBS 应急卡
发作时先稳住当前重点
画像驱动先完成画像，系统会给你一个更明确的记录重点。
放松一下（可选） 这个动画只负责降低尴尬感和焦虑，不影响核心记录。 未开启
详细记录（可选） 需要时再补形态、痛胀、红旗、触发因素和备注。 舒适度 4
肠鸣音
听到一次点一下
腹痛/经痛
0
腹胀
0
Records
记录明细
补录
快速入库Stats
数据看板
直白结论
数据驱动先记录 3 天，才有资格下结论。
若出现便血、黑便、持续发热、体重明显下降、夜间痛醒或严重脱水，请直接就医。
最近 21 天
无记录形态分布
保持观察周期 x 肠道
等待样本触发因素排行
等待样本就医摘要
记录 3 天后自动生成摘要。
今日策略
轻量版先记录一次，数据会自己说话。
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聊 IBS、经期肠道、出门焦虑和触发因素。这里可以直说，但不要暴露身份。
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